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反省したこと

ゼミの飲み会は思ったより大丈夫でした。
行く前にちょっと不安になりそうになったけど、その時も違うことを考えて気をまぎらわせました。あとゼミでの飲み会は3回目だったし、食べるというより飲む方がメインみたいになっていたので、気が楽だったのもあると思います。

お刺身やから揚げなど一人ずつの料理もあったけれど、それを食べればあとは鍋だったので、ほんと楽しい飲み会になりました♪

でも少し反省するところも…。

最初の不安な気持ちがなくなって、ちゃんと食べられたうれしさから、周りのことまで考えることができませんでした。

自分さえよければ…って気持ちが大きくて、「食べれてよかった」っていううれしさで舞い上がっていました。

会食不能の症状が出ている時は、自分のことで精一杯になってしまうのは仕方ないかもしれないけれど、症状があまり出てない時は周りのことまで考える余裕を持ちたいと思いました。難しいことかもしれないけど。

食べることだけが人付き合いではないよなぁ…と帰り道に思いました。

自己嫌悪が…

久しぶりに自己嫌悪です…。

最近ちょっと調子が良くて、このまま入社までなんとかこの調子でいければいいなぁって思っていたけど、ある問題が出てきてしまいました。

最近、バイトが一緒だった友達から、「○日空いてる?」ってメールが頻繁にくるんです。

誘ってくれるのはすごくありがたいんだけど、「お昼の12時頃空いてる?」って聞かれるので、たぶん…っていうか絶対食事の誘いなんです…><
そのメールを見たときから、もう予期不安みたいなのが出てきてしまうので、今までは理由をつけて断っていました。そのたびに自己嫌悪はあったけど、なんとか自分でコントロールしてきました。

でもまた今日も誘いのメールがきたんです。
どうしても私に連れて行きたいお店があるらしくて、「空いてる日いつ?」って聞かれました…。
「どんなお店?」って聞いてみたけど、「それはお楽しみ♪」みたいなことを言われてしまって、もうそれ以上聞けません…(; ;)もし食べ物のお店じゃなければ、行けるかもしれないけれど、どんなお店かわからないので、もう怖くて怖くて…まだメールの返事を出していません。

きっと今回も断れば、もうこれから先ずっと誘われることはないかもしれません…。

また友達を一人失ってしまうかもしれません…。

でもそれでもいいと思ってしまう自分がいます…。

また自己嫌悪になってしまいました。どう返事をしたらいいのか、考えるのも嫌になってしまいました…。

お薬について

この前は、二回目の心療内科に行ってきました。
予約をしていたので、待ち時間も10分くらいで、診察室で院長先生と話をしました。今回は院長先生もそんなに嫌な感じはしませんでした。
先週の採血の結果は、鉄分が少し足りない程度で、あとは標準値でした^^
心理テストの結果では、私はかなり不安値が高く、やはり薬で治療していこうという話になりました。テストの詳しい結果を教えてくれなかったのでよくわからないけれど、先生はかなりビックリしている様子でした…(どんだけ凄かったんだか^^;)
それで、私が処方された薬について少し書きますね。
パキシルメイラックス
これがSSRIっていう薬なんですかね??
毎日、夜眠る前に1錠ずつ飲むように言われて、先週から飲み始めてます。吐き気や胃のムカムカする副作用があるみたいだけど、今のところ何も感じません^^;飲み始めてからぐっすり眠れるようにはなりました。
②①の薬を飲んで吐き気がしたら飲む薬
①の薬を飲んで、胃がムカムカしたら飲んでくださいと言われて処方されました。でもぐっすり眠ってしまっているせいか、胃の不調は何も感じることなく、まだこの薬は使ってません。
③ミケラン、ソラナックス
これが、不安・緊張時に1錠ずつ飲む頓服だそうです。
先週6回分を処方してもらったけれど、まだそこまで不安や緊張場面がなかったので、使ってません。
飲み始めて1~6時間後に効果が出るらしく、飲むタイミングが難しそうです。どれだけ効果があるのか…かなり気になるところです><
睡眠薬
これも眠れない時に飲む頓服です。
①の薬を飲み始めてから、結構すぐに眠れてるので、今のところまだ使ってません。
②、③、④の薬はまだ一回も飲んでないので、先週は①の薬だけを一週間分処方されました。
今回は診察代も薬代もそんなにかからなくて、ちょっとホッとしました^^
SSRIは飲み始めてから、3~4週間後に効き目が出てくるそうなので、もう少し通ってみようと思います。

初・心療内科 <後編>

それでは前回の続きです↓
⑤血圧検査&採血
まさか採血までするとは思ってもいませんでした><
実は採血も初めてだったんです(爆)
久しぶりの注射だったので血圧測る時からず~っとドキドキしっぱなしでした。でも先生から「最初だけチクっとするけど、大丈夫ですよ~」と言われたとおり、そんなに痛みはなく、自分の血が吸い取られるのをマジマジ見ることができました(笑)
がっ
採血が終わって立ち上がった瞬間、頭がフラフラして吐き気がしてきて、貧血を起こして倒れてしまったんです(≧△≦)先生2人に抱えられて、しばらくベッドに横になりました。
先生が言うには、採血するときのチクっという痛みで瞬間的に血圧が下がったのかもしれないとのことでした。
もう何しに病院に来てんだか…ってかんじです^^;
⑥心理テスト
貧血もおさまって、次は心理テストをしました。
テストと言っても、40問くらいの質問に答えていく簡単なものでした。これで不安状態などがわかるみたいです。
⑦最後にもう一回院長先生との診察
もう一度薬についての詳しい説明と、次回の診察についての話でした。
薬はとりあえず一週間分で、また来週来るように言われました。でも私はとりあえず心療内科に一回行ってみるだけのつもりだったので、通うことなんて考えてなくて、ちょっととまどっていたら、先生が「来週何時!?」とちょっとキツく聞いてきたので、渋々予約をしてしまいました…。
なんだか先生との最後のやりとりが嫌な雰囲気のまま終わってしまいました(ToT)
でも来週は採血の結果や心理テストの結果がわかるそうなので、一応行こうと思ってます。
⑧お会計
初診だったのと、採血までしたおかげで(?)6000円近くかかりました(≧△≦)しかも薬代は別で、もらうのに30分くらい待たされて、もう行きたくないなぁ…って思っちゃいました。
このくらいするもんなんですかねぇ…??
まぁでも薬が効けば、これからも続けていこうと前向きに思えるかも。
以上がだいたいの流れです^^
ところどころ気になるところはあったけど、まだ最初の病院だし初めてだったし、良いか悪いかの判断はできません^^;
でも心療内科に行ったことで、少し前進はできたのかなぁと思います。
お薬のことなどはまた別に書きますね~。

気が抜けたぁ><

この前言ってた友達からの誘い。

友達からメールが返ってきました。

それを見てビックリ!

食事の誘いではなかったんです!!><

無料でエステみたいなのを体験しに行こうというのがメインだったみたいで…なんだかあんなに心配していたのに一気に気が抜けてしまいました…。

でも午前中から行くと、食事することになってしまいそうだったので、昼過ぎから予約を取ってもらうことにしました。

ちょっと安心したけど、みんなにすごく心配をかけてしまって…><
すぐに食事の誘いだと勘違いして焦ってしまってバカみたいです(≧△≦)ごめんなさい。

初・心療内科 <前編>

予約していた心療内科に行ってきました。
あんまり緊張はしなかったけど、受付の人があんまり愛想良くなくて、ちょっとがっかり…ってかんじでした。
一応私が受けた診察を順番に書いていこうと思います。
①問診表記入
まずは初回なので、今までにかかった事のある病気などについてのアンケート用紙みたいなのを記入していきました。
②診察
院長先生と問診表を見ながら、どういうふうな治療をしていくのか、おおまかな話をしました。
③カウンセリング
院長先生とカウンセリングをするのかと思ったら、「まずは今までの状況をカウンセラーの先生に話してください」と言われて、別の部屋に案内されました。
カウンセラーの方は女性の方で優しそうだったので、結構スラスラと説明することができました。今までの会食恐怖症での苦しみや、給食が原因と考えられることや、家族関係や友人関係などを話しました。
でも途中でうまく伝わっているのか、よくわからなくなってきて、泣きそうにもなりました^^;なんとか堪えたけど。
④再び院長先生との診察
カウンセラーの方が、院長先生にカウンセリングの内容を伝えて、それを元にどういった治療方法がいいのかを話しました。主に、薬物療法で診ていくと言われ、SSRIという薬を勧められました。
カウンセリングの結果からは、私には社会不安障害パニック障害うつ病の可能性がみられるとのことでした。
後編へ続く